Core Stix
Core stability én kracht op een functionele manier trainen!
De Core Stix bestaat uit buigzame stokken (Stix) en een stevig plateau waarop de oefeningen worden uitgevoerd. Aan de korte zijde van de plaat zijn 3 bogen ('arcs') bevestigd. In deze bogen zitten in totaal 51 gaten die het mogelijk maken om de Stix in vrijwel elke gewenste hoek te plaatsen. De Stix hebben verschillende weerstanden, varierend van extra licht tot extra zwaar. De Stix kunnen in alle bewegingsrichtingen worden gebogen, unitlateraal of bilateraal. Afhankelijk van het doel van de oefening gebruik je de weerstand om tegenin te bewegen of juist als ondersteuning van de beweging.
Core Stix komen uit Amerika en zijn voor Nederland innoverend en nieuw voor kracht en coördinatietrainingen. Fysio FM is één van de eerste praktijken in Nederland waar deze techniek voor revalidatie wordt gebruikt en de eerste pratkijk in Emmeloord.
Trainingsdoelen met de Core Stix:
Core stabiliteit
Schouderstabiliteit
Heupstabiliteit
Kniestabiliteit
Kracht
Mobiliteit
Balans
.. en vaak een combinatie van bovenstaande!
